Forberedelsestid: 5 min.
Madlavningstid: 30 min.
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
A low fat, filling veggie soup that's great when you're feeling hungry and don't want a high calorie snack.
Ingredienser
Vejledninger
- Put water and all the vegetables in large pot.
- Bring to hard boil and add onion soup mix and packet of taco seasoning mix.
- Lower heat and cover.
- Simmer until vegetables are tender.
- Note: this soup can be enjoyed as a meal replacement or a healthy in-between meal snack.
138 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
Anmeldelser
That is a lot of onion. Using green onions or 1 pack of onion soup mix instead of 2 would greatly reduce the very high sodium content. Take out the carrots (phase 2) and greatly reduce the regular onions to reduce the carb intake and make it more carb friendly to be able to eat in induction.
19 apr 12 af medlem: newme127now
|
|
Sounds great! For my diet, I'd have to definitely change some things since it has too many carbs...but a great, healthy, tasty soup! Thanks!
16 sep 08 af medlem: Reina Estrella
|
|
|
|
|
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Supper
Nyeste Opskrifter
Super sunde og nemme at lave pandekager.
|
Lækker og let müsli ristet i en stegepande i kun et par minutter, før den er klar til at spise!
|
Nem at lave og perfekt alternativ til et almindeligt brød.
|
En forfriskende og tilfredsstillende smoothie, fantastisk til frokost eller snack efter træning.
|
|
Indsend en Opskrift
Resumé af Ernæring:
|
|
Der er 117 kalorier i 1 portion Mixed Vegetable Soup.
|
|
Kalorie Opdeling: 8% fedt, 75% kulhyd., 17% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
490 kj
6%
117 kcal
Fedt
1,22g
2%
Mættet Fedt
0,191g
1%
Enkeltumættet Fedt
0,11g
Flerumættet Fedt
0,359g
Kulhydrater
25,16g
10%
Sukkerarter
10,99g
12%
Kostfibre
8g
Protein
5,83g
12%
Salt
2,05g
34%
Kolesterol
0mg
Kalium
827mg
41%
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (75%)
Fedt (8%)
Protein (17%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|