Forberedelsestid: 30 min.
Madlavningstid: 15 min.
Måltidstype:
Supper
Hovedretter
Frokost
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
af medlem: Lu.Hta
Sopa de Legumes com Frango
Saudável e bem nutritiva. Ideal para quem está fazendo dieta de baixa caloria.
Ingredienser
Vejledninger
- Cozinhe o frango apenas com água e sal.
- Na panela de pressão coloque todos os ingredientes, inclusive o frango já cozido.
- Tempere a gosto (eu usei cominho, pimenta calabresa e pimenta do reino).
- Quando pegar pressão, conte 10 min e desligue.
- Deixe esfriar um pouco e coloque em pequenos potinhos para congelar.
84 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
|
|
|
|
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Supper
Hovedretter
Frokost
Nyeste Opskrifter
Sunde, nemme og svampet banan muffins på 5 ingredienser.
|
Fugtig, mør, lækker og sund opskrift.
|
En sund snack til et nærende energiboost.
|
Lækker og nærende morgenmad med 4 ingredienser.
|
|
Indsend en Opskrift
Resumé af Ernæring:
|
|
Der er 77 kalorier i 1 portion Sopa de Legumes com Frango.
|
|
Kalorie Opdeling: 20% fedt, 42% kulhyd., 38% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
323 kj
4%
77 kcal
Fedt
1,83g
3%
Mættet Fedt
0,481g
2%
Transfedtsyre
0g
Enkeltumættet Fedt
0,615g
Flerumættet Fedt
0,471g
Kulhydrater
8,45g
3%
Sukkerarter
1,92g
2%
Kostfibre
2,1g
Protein
7,64g
15%
Salt
0,34g
6%
Kolesterol
16mg
Kalium
273mg
14%
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (42%)
Fedt (20%)
Protein (38%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|