Tilføj til min Kogebog
Tilføj til Kostdagbog
Giver:
7 portion(er)
Forberedelsestid:
30 min.
Madlavningstid:
15 min.
Måltidstype:
Supper
Hovedretter
Frokost
Bedømmelse:
Average FatSecret member ranking FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
af medlem: Lu.Hta

Sopa de Legumes com Frango

Saudável e bem nutritiva. Ideal para quem está fazendo dieta de baixa caloria.

Ingredienser

Vejledninger

  1. Cozinhe o frango apenas com água e sal.
  2. Na panela de pressão coloque todos os ingredientes, inclusive o frango já cozido.
  3. Tempere a gosto (eu usei cominho, pimenta calabresa e pimenta do reino).
  4. Quando pegar pressão, conte 10 min e desligue.
  5. Deixe esfriar um pouco e coloque em pequenos potinhos para congelar.
84 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
 


     
 

Bedøm denne opskrift



Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
 

Find Flere Opskrifter

Filtrer efter Måltidstype

Supper Hovedretter Frokost

Nyeste Opskrifter

af medlem: C.Anni
Sunde, nemme og svampet banan muffins på 5 ingredienser.
af medlem: bjork.horning
Fugtig, mør, lækker og sund opskrift.
af medlem: NicoleOguchi09
En sund snack til et nærende energiboost.
af medlem: sweetyros
Lækker og nærende morgenmad med 4 ingredienser.

Indsend en Opskrift

Resumé af Ernæring:

Der er 77 kalorier i 1 portion Sopa de Legumes com Frango.
Kalorie Opdeling: 20% fedt, 42% kulhyd., 38% prot..

Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
pr. portion
% RI*
Energi
323 kj
4%
77 kcal
Fedt
1,83g
3%
Mættet Fedt
0,481g
2%
Transfedtsyre
0g
Enkeltumættet Fedt
0,615g
Flerumættet Fedt
0,471g
Kulhydrater
8,45g
3%
Sukkerarter
1,92g
2%
Kostfibre
2,1g
Protein
7,64g
15%
Salt
0,34g
6%
Kolesterol
16mg
Kalium
273mg
14%
* Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
af GDA*
(77 kal)
4% GDA
Kalorie Opdeling:
 
Kulhydrat (42%)
 
Fedt (20%)
 
Protein (38%)
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier

Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.