Creme de Couve Flor com Alho Poró
Forberedelsestid: 10 min.
Madlavningstid: 20 min.
Måltidstype:
Supper
Frokost
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
af medlem: flavian  Creme de Couve Flor com Alho Poró
Receita super fácil.
Ingredienser
Vejledninger
- Lave e corte a couve flor em pedaços médios. Cozinhe a couve flor na água com sal (não precisa chegar a cobrir a couve flor com água, até a metade basta).
- Bata a couve flor cozida no liquidificador com a água do cozimento e reserve.
- Em outra panela, refogue o alho poró no azeite e adicione o creme de couve flor. Deixe ferver e adicione mais sal (se necessário) e pimenta do reino.
- Pode servir com couve refogada no alho por cima (tipo caldo verde).
131 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
 Anmeldelser
Deliciosa e leve
05 aug 16 af medlem: Andpezoa
|
| |
|
|
| |
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Supper
Frokost
Nyeste Opskrifter
|
Det er en lækker frisk smoothie, perfekt til en varm sommerdag.
|
|
Fugtig, mør, lækker og sund opskrift.
|
|
Lækkert og sundt, perfekt til morgenmad.
|
|
En klassisk og lækker pandekage lavet på øl og mælk.
|
|
Indsend en Opskrift
|
Resumé af Ernæring:
|
 |
Der er 113 kalorier i 1 portion Creme de Couve Flor com Alho Poró.
|
|
Kalorie Opdeling: 65% fedt, 26% kulhyd., 9% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
472 kj
6%
113 kcal
Fedt
8,7g
12%
Mættet Fedt
1,426g
7%
Transfedtsyre
0g
Enkeltumættet Fedt
1,952g
Flerumættet Fedt
1,503g
Kulhydrater
7,75g
3%
Sukkerarter
2,49g
3%
Kostfibre
3,9g
Protein
2,72g
5%
Salt
3,94g
66%
Kolesterol
0mg
Kalium
220mg
11%
|
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (26%)
Fedt (65%)
Protein (9%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|