Forberedelsestid: 5 min.
Madlavningstid: 10 min.
Måltidstype:
Hovedretter
Frokost
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
Lezat dan nikmat.
Ingredienser
Vejledninger
- Potong kacang panjang, dada ayam, bawang bombay sesuai selera.
- Panaskan sebentar minyak, masukkan bawang bombay dan bawang putih hingga harum lalu masukkan ayam hingga berubah warna, terakhir masukkan kacang panjang.
- Tambahkan sedikit air, penyedap/garam secukupnya, masak hingga matang, taburkan bawang goreng. Siap dihidangkan.
97 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
| |
|
|
| |
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Hovedretter
Frokost
Nyeste Opskrifter
|
En klassisk og lækker pandekage lavet på øl og mælk.
|
|
Nem at lave og meget luftige pølsehorn.
|
|
Sunde, nemme og svampet banan muffins på 5 ingredienser.
|
|
Nem at lave og perfekt alternativ til et almindeligt brød.
|
|
Indsend en Opskrift
|
Resumé af Ernæring:
|
 |
Der er 280 kalorier i 1 portion Tumis Kacang Panjang.
|
|
Kalorie Opdeling: 43% fedt, 12% kulhyd., 45% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
1172 kj
14%
280 kcal
Fedt
13,31g
19%
Mættet Fedt
3,012g
15%
Enkeltumættet Fedt
5,232g
Flerumættet Fedt
3,874g
Kulhydrater
8,47g
3%
Sukkerarter
1,78g
2%
Kostfibre
2,4g
Protein
31,12g
62%
Salt
1,17g
20%
Kolesterol
83mg
Kalium
411mg
21%
|
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (12%)
Fedt (43%)
Protein (45%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|