Forberedelsestid: 25 min.
Madlavningstid: 20 min.
Måltidstype:
Snacks
Morgenmad
Brød og Bagværk
Frokost
Hovedretter
Bedømmelse:
Endnu ikke bedømt
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
Leckeres und fettarmes Rezept
Ingredienser
Vejledninger
- Zucchini und Kartoffeln zu Gemüsebrei raspeln und Flüssigkeit weitestgehend herausdrücken.
- Weißes Mehl, Salz, schwarzen Pfeffer und Eier hinzufügen und gut vermischen.
- Champignons und Zwiebeln mit gewürfeltem Speck anbraten.
- Teilen Sie die Gemüsepüree-Mischung in Silikonformen auf, drücken Sie den Speck und die Pilze in die Mitte und verschließen Sie sie dann mit der Gemüsepüree-Mischung.
- Etwa 20 Minuten, bei 180°C in vorgeheizten Ofen backen.
3 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
| |
|
|
| |
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Snacks
Morgenmad
Brød og Bagværk
Frokost
Hovedretter
Nyeste Opskrifter
|
Lækker og nærende morgenmad med 4 ingredienser.
|
|
En klassisk og lækker pandekage lavet på øl og mælk.
|
|
En sund snack til et nærende energiboost.
|
|
Det er en lækker frisk smoothie, perfekt til en varm sommerdag.
|
|
Indsend en Opskrift
|
Resumé af Ernæring:
|
 |
Der er 65 kalorier i 1 portion Gemüse-Muffins.
|
|
Kalorie Opdeling: 14% fedt, 66% kulhyd., 20% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
272 kj
3%
65 kcal
Fedt
1,01g
1%
Mættet Fedt
0,279g
1%
Enkeltumættet Fedt
0,288g
Flerumættet Fedt
0,165g
Kulhydrater
11,08g
4%
Sukkerarter
1,17g
1%
Kostfibre
1,7g
Protein
3,36g
7%
Salt
0,75g
13%
Kolesterol
31mg
Kalium
300mg
15%
|
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (66%)
Fedt (14%)
Protein (20%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|