Forberedelsestid: 10 min.
Madlavningstid: 30 min.
Måltidstype:
Morgenmad
Snacks
Brød og Bagværk
Bedømmelse:
Endnu ikke bedømt
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
Einfaches, einfaches und kalorienarmes Rezept.
Ingredienser
Vejledninger
- Alle Zutaten außer den Körnern verkneten.
- Etwas dicker Ausrollen und 8 Ecken ausschneiden.
- Nach Belieben mit Wasser bestreichen und Körner einrollen.
- Bei 200 °C ohne Vorheizen 30 Minuten backen.
3 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
| |
|
|
| |
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Morgenmad
Snacks
Brød og Bagværk
Nyeste Opskrifter
|
Velsmagende, naturligt sødede snacks.
|
|
Passer godt til fiskefrikadeller.
|
|
Enkel, sund og nem at lave
|
|
Det er en lækker frisk smoothie, perfekt til en varm sommerdag.
|
|
Indsend en Opskrift
|
Resumé af Ernæring:
|
 |
Der er 203 kalorier i 1 portion Quark-Körner-Ecken.
|
|
Kalorie Opdeling: 19% fedt, 54% kulhyd., 27% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
851 kj
10%
203 kcal
Fedt
4,06g
6%
Mættet Fedt
0,275g
1%
Enkeltumættet Fedt
0g
Flerumættet Fedt
0g
Kulhydrater
26,32g
10%
Sukkerarter
2,88g
3%
Kostfibre
4,1g
Protein
13,34g
27%
Salt
2,60g
43%
Kolesterol
0mg
Kalium
0mg
0%
|
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (54%)
Fedt (19%)
Protein (27%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|