Forberedelsestid: 20 min.
Madlavningstid: 20 min.
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
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Schnelle, einfach und lecker.
Ingredienser
Vejledninger
- Die Zwiebeln und die Paprika kleinschneiden und zusammen mit dem Buko, Pfeffer und Salz anbraten. (Ich selbst nehme kein Öl dazu). Nebenbei die Kohlrabi schälen und in dünne Scheiben schneiden und 7 min mit etwas Salz im Wasserbad kochen, bis sie leicht glasig werden.
- Das Hackfleisch mit Salz, Pfeffer und ggf. Chilli würzen und den Senf untermengen. Diese Masse dann zu den Zwiebeln und der Paprika geben und alles vermengen.
- Wenn alles soweit vorbereitet ist, dh. die Kohlrabi schön durch und das Fleisch gar, dann dieses alles in einer Auflaufform schichten und anschließen die Rama Creme Fin, vorher auch nach belieben gewürzt, übergießen. Anschließen alles mit dem Mozzarella bestreuen und in den auf 200 Grad vorgeheizten Ofen ca. 15 min backen, bis die Oberfläche goldbraun ist. Hinterher entnehmen und stehen lassen. Am nächsten Tag schmeckt es eh meist am besten. Guten Appetit.
216 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
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Anmeldelser
Heute ausprobiert....voll lecker !!!!
23 maj 15 af medlem: isalou123
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Wow. ... Superlecker!!!!
15 dec 14 af medlem: lotterle
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Resumé af Ernæring:
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Der er 622 kalorier i 1 portion Kohlrabi-Hack-Auflauf.
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Kalorie Opdeling: 54% fedt, 17% kulhyd., 29% prot.. |
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Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
2603 kj
31%
622 kcal
Fedt
37,92g
54%
Mættet Fedt
17,258g
86%
Enkeltumættet Fedt
10,876g
Flerumættet Fedt
0,825g
Kulhydrater
26,64g
10%
Sukkerarter
10g
11%
Kostfibre
4,1g
Protein
45,08g
90%
Salt
4,45g
74%
Kolesterol
110mg
Kalium
1102mg
55%
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (17%)
Fedt (54%)
Protein (29%)
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*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
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