Forberedelsestid: 10 min.
Madlavningstid: 40 min.
Måltidstype:
Hovedretter
Frokost
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
af medlem: StalUT  Белковые Котлетки
Высокобелковые котлетки из курицы и творога.
Ingredienser
Vejledninger
- Порезать лук и обжарить его на сковородке без масла до коричневого цвета.
- Потереть морковь на терке средней терке.
- Все пропустить через мясорубку, кроме моркови. Морковь добавить в фарш. Противень застелить фольгой и столовой ложкой выкладывать котлетки, формируя их этой ложкой. выпекать 40 минут при температуре 160 градусов.
216 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
 Anmeldelser
вкусно!
06 feb 15 af medlem: vjanya
|
В 100 граммах, как я подсчитала примерно 90,54 калории.
01 nov 14 af medlem: stepik-2004
|
да, скажите пожалуйста сколько в среднем выходит грамм 1 котлета и ее калорийность...
21 okt 14 af medlem: akturist
|
а есть расклад не по порциям, а по граммам?
21 okt 14 af medlem: Ramzes00
|
Творог придаст легкие оттенки сырного вкуса, очень хорошо получается. Почему то когда поверх мяса запекают сырную шапку то никто не думает что мясное с молочным это плохо)
14 okt 14 af medlem: StalUT
|
мясное с молочными мешать "не по фэн-шую"...
08 okt 14 af medlem: Lillipops
|
| |
|
|
| |
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Hovedretter
Frokost
Nyeste Opskrifter
|
Enkel, sund og nem at lave
|
|
Lækker og let müsli ristet i en stegepande i kun et par minutter, før den er klar til at spise!
|
|
En klassisk og lækker pandekage lavet på øl og mælk.
|
|
Fugtig, sød og lækker snack.
|
|
Indsend en Opskrift
|
Resumé af Ernæring:
|
 |
Der er 234 kalorier i 1 portion Белковые Котлетки.
|
|
Kalorie Opdeling: 13% fedt, 8% kulhyd., 79% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
980 kj
12%
234 kcal
Fedt
3,18g
5%
Mættet Fedt
0,969g
5%
Transfedtsyre
0,03g
Enkeltumættet Fedt
0,926g
Flerumættet Fedt
0,603g
Kulhydrater
4,43g
2%
Sukkerarter
2,44g
3%
Kostfibre
0,6g
Protein
44,12g
88%
Salt
0,31g
5%
Kolesterol
137mg
Kalium
93mg
5%
|
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (8%)
Fedt (13%)
Protein (79%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|