Tilføj til min Kogebog
Tilføj til Kostdagbog
Giver:
3 portion(er)
Forberedelsestid:
5 min.
Madlavningstid:
25 min.
Måltidstype:
Snacks
Morgenmad
Bedømmelse:
Average FatSecret member ranking FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
af medlem: lettygaylor

Cinnamon Apple Breakfast Quinoa

A combo of homemade applesauce and quinoa.

Ingredienser

Vejledninger

  1. Peel and core both apples. Chop them into bite-sized pieces.
  2. Add quinoa, water and apples to a saucepan. Bring to a boil, cover and reduce to simmer for 25-30 minutes. The apples will be soft and the quinoa will have absorbed the water.
  3. Stir in cinnamon and honey.
  4. Sprinkle each individual serving with additional cinnamon (if desired).
71 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
 

Anmeldelser 
Makes 3-1 cup servings.
user vote
20 okt 14 af medlem: lettygaylor

     
 

Bedøm denne opskrift



Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
 

Find Flere Opskrifter

Filtrer efter Måltidstype

Snacks Morgenmad

Nyeste Opskrifter

af medlem: Ninja2403
Denne rige og fugtige keto-chokolade er perfekt til en kop te eller kaffe.
af medlem: C.Anni
Sunde, nemme og svampet banan muffins på 5 ingredienser.
af medlem: tjoes
Passer godt til fiskefrikadeller.
af medlem: Tusindfryd9
Kaffe med æg og kokosolie.

Indsend en Opskrift

Resumé af Ernæring:

Der er 212 kalorier i 1 portion Cinnamon Apple Breakfast Quinoa.
Kalorie Opdeling: 9% fedt, 83% kulhyd., 8% prot..

Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
pr. portion
% RI*
Energi
887 kj
11%
212 kcal
Fedt
2,16g
3%
Mættet Fedt
0,05g
0%
Transfedtsyre
0g
Enkeltumættet Fedt
0,017g
Flerumættet Fedt
0,08g
Kulhydrater
46,82g
18%
Sukkerarter
22,11g
25%
Kostfibre
6,2g
Protein
4,45g
9%
Salt
0,01g
0%
Kolesterol
0mg
Kalium
159mg
8%
* Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
af GDA*
(212 kal)
11% GDA
Kalorie Opdeling:
 
Kulhydrat (83%)
 
Fedt (9%)
 
Protein (8%)
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier

Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.