Havermout Banaan Pannenkoek
Forberedelsestid: 5 min.
Madlavningstid: 15 min.
Måltidstype:
Desserter
Snacks
Morgenmad
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
Gezond en lekker ontbijt.
Ingredienser
Vejledninger
- Alle ingrediënten in de blender en mix tot een vloeien deeg.
- Bak de pannenkoeken op een anti aanbakpan.
- Serveer met extra ingrediënten naar eigen keuze zoals yoghurt, vers fruit, ahornsiroop...
176 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
 Anmeldelser
hééél lekker en gemakkelijk te maken, smullen maar
12 apr 16 af medlem: veroniquedejonghe1
|
| |
|
|
| |
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Desserter
Snacks
Morgenmad
Nyeste Opskrifter
|
En sund snack til et nærende energiboost.
|
|
Passer godt til fiskefrikadeller.
|
|
Lækkert og sundt, perfekt til morgenmad.
|
|
Sunde, nemme og svampet banan muffins på 5 ingredienser.
|
|
Indsend en Opskrift
|
Resumé af Ernæring:
|
 |
Der er 244 kalorier i 1 portion Havermout Banaan Pannenkoek.
|
|
Kalorie Opdeling: 24% fedt, 61% kulhyd., 15% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
1021 kj
12%
244 kcal
Fedt
6,71g
10%
Mættet Fedt
2,226g
11%
Enkeltumættet Fedt
1,709g
Flerumættet Fedt
1,524g
Kulhydrater
38,73g
15%
Sukkerarter
12,94g
14%
Kostfibre
5g
Protein
9,38g
19%
Salt
0,46g
8%
Kolesterol
186mg
Kalium
420mg
21%
|
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (61%)
Fedt (24%)
Protein (15%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|