Forberedelsestid: 15 min.
Madlavningstid: 30 min.
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
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af medlem: yoi777
Pechuga a la Mostaza Light
Pollo a la mostaza con cebolla y morrón.
Ingredienser
Vejledninger
- Cortar la cebolla y el morrón en julianas, ponerla en el sartén con una cucharada de aceite, saltear un poco, poner la pechuga juntos y colocar agua hasta que se termine la cocción de la pechuga.
- Una vez cosido colocar la mostaza y el queso crema, va tomando una consistencia cremosa baja la temperatura del fuego.
- Una vez que toma la consistencia deseada echarle una cebollitas de verdeo sasonar con sal a gusto y un toque de pimienta.
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Anmeldelser
riquísima!! y al tener la mezcla de queso y mostaza con la cebollita de verdeo da una hermosa imagen de una comida bien gourmet, entra por los ojos y te pone contento!!!
14 sep 18 af medlem: yanina2103
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Creo que habria que evitar calentar el aceite para que se vuelva grasa en nuestro cuerpo al consumirlo, se podria rehogar con agua y la crema tendria que ser descrema aunque no lo aclaras.
04 aug 15 af medlem: Vicky borro
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Resumé af Ernæring:
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Der er 493 kalorier i 1 portion Pechuga a la Mostaza Light.
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Kalorie Opdeling: 48% fedt, 22% kulhyd., 30% prot.. |
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Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
2063 kj
25%
493 kcal
Fedt
25,83g
37%
Mættet Fedt
8,224g
41%
Transfedtsyre
0g
Enkeltumættet Fedt
6,008g
Flerumættet Fedt
9,643g
Kulhydrater
26,9g
10%
Sukkerarter
6,75g
8%
Kostfibre
3,8g
Protein
36,49g
73%
Salt
3,13g
52%
Kolesterol
89mg
Kalium
481mg
24%
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (22%)
Fedt (48%)
Protein (30%)
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*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
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