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Giver:
1 portion(er)
Forberedelsestid:
15 min.
Madlavningstid:
30 min.
Måltidstype:
Hovedretter
Bedømmelse:
Average FatSecret member ranking FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
af medlem: yoi777

Pechuga a la Mostaza Light

Pollo a la mostaza con cebolla y morrón.

Ingredienser

Vejledninger

  1. Cortar la cebolla y el morrón en julianas, ponerla en el sartén con una cucharada de aceite, saltear un poco, poner la pechuga juntos y colocar agua hasta que se termine la cocción de la pechuga.
  2. Una vez cosido colocar la mostaza y el queso crema, va tomando una consistencia cremosa baja la temperatura del fuego.
  3. Una vez que toma la consistencia deseada echarle una cebollitas de verdeo sasonar con sal a gusto y un toque de pimienta.
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Anmeldelser 
riquísima!! y al tener la mezcla de queso y mostaza con la cebollita de verdeo da una hermosa imagen de una comida bien gourmet, entra por los ojos y te pone contento!!!
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14 sep 18 af medlem: yanina2103
Creo que habria que evitar calentar el aceite para que se vuelva grasa en nuestro cuerpo al consumirlo, se podria rehogar con agua y la crema tendria que ser descrema aunque no lo aclaras.
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04 aug 15 af medlem: Vicky borro

     
 

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Resumé af Ernæring:

Der er 493 kalorier i 1 portion Pechuga a la Mostaza Light.
Kalorie Opdeling: 48% fedt, 22% kulhyd., 30% prot..

Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
pr. portion
% RI*
Energi
2063 kj
25%
493 kcal
Fedt
25,83g
37%
Mættet Fedt
8,224g
41%
Transfedtsyre
0g
Enkeltumættet Fedt
6,008g
Flerumættet Fedt
9,643g
Kulhydrater
26,9g
10%
Sukkerarter
6,75g
8%
Kostfibre
3,8g
Protein
36,49g
73%
Salt
3,13g
52%
Kolesterol
89mg
Kalium
481mg
24%
* Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ / 2000 kcal)
25%
af GDA*
(493 kal)
25% GDA
Kalorie Opdeling:
 
Kulhydrat (22%)
 
Fedt (48%)
 
Protein (30%)
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier

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