Forberedelsestid: 10 min.
Madlavningstid: 20 min.
Måltidstype:
Brød og Bagværk
Desserter
Snacks
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
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Estas galletas de avena y chocolate son las galletas más sencillas que puedes hacer y siempre salen. Además, son muy sanas y están deliciosas.
Ingredienser
Vejledninger
- Precalentamos el horno a 180 º C o 355 º F.
- Molemos las semillas de lino con el agua en una batidora o robot de cocina y reservamos.
- En un bol mezclamos la harina de avena, los copos de avena, la canela, el plátano machacado (con un tenedor o en la batidora), el sirope de agave y las semillas de lino, hasta que todos los ingredientes estén bien integrados.
- Hacemos bolitas con las manos y las aplastamos hasta que tengan forma de galletas.
- Colocamos las chips de chocolate y horneamos las galletas hasta que se doren (unos 15 ó 20 minutos).
- Sacamos del horno, dejamos reposar 5 minutos y las transferimos a una rejilla hasta que se terminen de enfriar.
- Puedes hacer tu propia harina de avena moliendo copos de avena con ayuda de un molinillo, robot de cocina o batidora.
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Resumé af Ernæring:
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Der er 65 kalorier i 1 portion Galletas de Avena y Chocolate.
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Kalorie Opdeling: 20% fedt, 71% kulhyd., 9% prot.. |
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Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
270 kj
3%
65 kcal
Fedt
1,47g
2%
Mættet Fedt
0,411g
2%
Enkeltumættet Fedt
0,239g
Flerumættet Fedt
0,3g
Kulhydrater
11,6g
4%
Sukkerarter
1,63g
2%
Kostfibre
1,6g
Protein
1,54g
3%
Salt
0,02g
0%
Kolesterol
0mg
Kalium
32mg
2%
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (71%)
Fedt (20%)
Protein (9%)
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*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
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