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Giver:
20 portion(er)
Forberedelsestid:
10 min.
Madlavningstid:
20 min.
Måltidstype:
Brød og Bagværk
Desserter
Snacks
Bedømmelse:
Average FatSecret member ranking FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
af medlem: montsetania

Galletas de Avena y Chocolate

Estas galletas de avena y chocolate son las galletas más sencillas que puedes hacer y siempre salen. Además, son muy sanas y están deliciosas.

Ingredienser

Vejledninger

  1. Precalentamos el horno a 180 º C o 355 º F.
  2. Molemos las semillas de lino con el agua en una batidora o robot de cocina y reservamos.
  3. En un bol mezclamos la harina de avena, los copos de avena, la canela, el plátano machacado (con un tenedor o en la batidora), el sirope de agave y las semillas de lino, hasta que todos los ingredientes estén bien integrados.
  4. Hacemos bolitas con las manos y las aplastamos hasta que tengan forma de galletas.
  5. Colocamos las chips de chocolate y horneamos las galletas hasta que se doren (unos 15 ó 20 minutos).
  6. Sacamos del horno, dejamos reposar 5 minutos y las transferimos a una rejilla hasta que se terminen de enfriar.
  7. Puedes hacer tu propia harina de avena moliendo copos de avena con ayuda de un molinillo, robot de cocina o batidora.
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Resumé af Ernæring:

Der er 65 kalorier i 1 portion Galletas de Avena y Chocolate.
Kalorie Opdeling: 20% fedt, 71% kulhyd., 9% prot..

Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
pr. portion
% RI*
Energi
270 kj
3%
65 kcal
Fedt
1,47g
2%
Mættet Fedt
0,411g
2%
Enkeltumættet Fedt
0,239g
Flerumættet Fedt
0,3g
Kulhydrater
11,6g
4%
Sukkerarter
1,63g
2%
Kostfibre
1,6g
Protein
1,54g
3%
Salt
0,02g
0%
Kolesterol
0mg
Kalium
32mg
2%
* Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
af GDA*
(65 kal)
3% GDA
Kalorie Opdeling:
 
Kulhydrat (71%)
 
Fedt (20%)
 
Protein (9%)
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier

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