Forberedelsestid: 10 min.
Madlavningstid: 12 min.
Måltidstype:
Hovedretter
Frokost
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
Fast-Food-Genuss ohne schlechtes Gewissen.
Ingredienser
Vejledninger
- Backofen auf 180 Grad (Umluft: 160 Grad) vorheizen. Fischstäbchen nach Packungsangabe im Ofen backen. 5 Minuten vor Ende der Garzeit die Pitabrote dazugeben und aufbacken.
- Inzwischen Avocado halbieren, Kern entfernen. Fruchtfleisch herauslösen, in Spalten schneiden, mit Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Cayennepfeffer würzen. Romanasalat waschen, putzen, in mundgerechte Stücke zupfen.
- Tomate waschen, putzen und in Scheiben schneiden. Pitabrote aufschneiden und mit Salat, Tomate, Avocado, Remoulade und Fischstäbchen füllen. Sofort servieren.
53 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
| |
|
|
| |
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Hovedretter
Frokost
Nyeste Opskrifter
|
Lækker og let müsli ristet i en stegepande i kun et par minutter, før den er klar til at spise!
|
|
En sund snack til et nærende energiboost.
|
|
Velsmagende, naturligt sødede snacks.
|
|
En forfriskende og tilfredsstillende smoothie, fantastisk til frokost eller snack efter træning.
|
|
Indsend en Opskrift
|
Resumé af Ernæring:
|
 |
Der er 494 kalorier i 1 portion Fischstäbchen-Pita.
|
|
Kalorie Opdeling: 48% fedt, 37% kulhyd., 14% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
2067 kj
25%
494 kcal
Fedt
27,11g
39%
Mættet Fedt
2,074g
10%
Enkeltumættet Fedt
5g
Flerumættet Fedt
1,236g
Kulhydrater
47,24g
18%
Sukkerarter
2,94g
3%
Kostfibre
5,8g
Protein
17,97g
36%
Salt
1,62g
27%
Kolesterol
64mg
Kalium
384mg
19%
|
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (38%)
Fedt (48%)
Protein (14%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|