Forberedelsestid: 10 min.
Madlavningstid: 50 min.
Måltidstype:
Hovedretter
Frokost
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
All the flavors of chicken tamales made in a fraction of the time.
Ingredienser
Vejledninger
- Preheat oven to 400 °F (205 °C). Lightly spray a 13"X9" baking dish with cooking spray. Set aside.
- In a large bowl combine the corn muffin mix, cream style corn, eggs, milk, chili powder, cumin, and 1/2 cup cheese. Stir till combined then pour into baking dish. Bake 20 minutes.
- Remove from oven and use a knife to pierce the cornbread mixture several times all over. Pour the enchilada sauce all over the top. Then top with the chicken and remaining cheese. Bake for an additional 20 minutes.
- Let cool for 10 minutes before slicing into pieces and serving with optional toppings: diced tomato, sour cream, shredded lettuce, sliced black olives, chopped green onions, finely chopped cilantro, and/or salsa.
66 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
Anmeldelser
cut into 8 even pieces
26 mar 16 af medlem: lettygaylor
|
|
|
|
|
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Hovedretter
Frokost
Nyeste Opskrifter
Lækker og nærende morgenmad med 4 ingredienser.
|
Fugtig, mør, lækker og sund opskrift.
|
Passer godt til fiskefrikadeller.
|
En forfriskende og tilfredsstillende smoothie, fantastisk til frokost eller snack efter træning.
|
|
Indsend en Opskrift
Resumé af Ernæring:
|
|
Der er 282 kalorier i 1 portion Chicken Tamale Casserole.
|
|
Kalorie Opdeling: 29% fedt, 43% kulhyd., 29% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
1180 kj
14%
282 kcal
Fedt
8,8g
13%
Mættet Fedt
3,952g
20%
Transfedtsyre
0,01g
Enkeltumættet Fedt
1,51g
Flerumættet Fedt
0,434g
Kulhydrater
29,7g
11%
Sukkerarter
9,88g
11%
Kostfibre
2,3g
Protein
20g
40%
Salt
1,56g
26%
Kolesterol
97mg
Kalium
62mg
3%
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (42%)
Fedt (29%)
Protein (29%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|