Forberedelsestid: 15 min.
Madlavningstid: 30 min.
Måltidstype:
Hovedretter
Tilbehør
Frokost
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
Куриная Грудка, Тушеная с Грибами
Универсальный диетический гарнир из белого куриного мяса, лука и шампиньонов, тушеных в сливочном соусе.
Ingredienser
Vejledninger
- Филе грудки режем на кубики. Лук режем полукольцами. Чеснок измельчаем и добавляем в йогурт, размешиваем.
- На раскаленную сковороду выкладываем замороженные, уже нарезанные шампиньоны. Даем выпустить сок и добавляем лук, воду. Тушим, пока лук не станет мягким.
- Добавляем курицу и йогуртовую смесь. Тушим до тех пор, пока курица не будет готова и не выпарится лишняя жидкость. Солим, перчим по вкусу, добавляем молотый базилик.
194 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
| |
|
|
| |
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Hovedretter
Tilbehør
Frokost
Nyeste Opskrifter
|
En forfriskende og tilfredsstillende smoothie, fantastisk til frokost eller snack efter træning.
|
|
En klassisk og lækker pandekage lavet på øl og mælk.
|
|
Nem at lave og meget luftige pølsehorn.
|
|
Passer godt til fiskefrikadeller.
|
|
Indsend en Opskrift
|
Resumé af Ernæring:
|
 |
Der er 161 kalorier i 1 portion Куриная Грудка, Тушеная с Грибами.
|
|
Kalorie Opdeling: 12% fedt, 19% kulhyd., 70% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
675 kj
8%
161 kcal
Fedt
1,99g
3%
Mættet Fedt
0,775g
4%
Transfedtsyre
0,018g
Enkeltumættet Fedt
0,482g
Flerumættet Fedt
0,309g
Kulhydrater
7,14g
3%
Sukkerarter
4,18g
5%
Kostfibre
0,4g
Protein
26,9g
54%
Salt
0,24g
4%
Kolesterol
58mg
Kalium
156mg
8%
|
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (18%)
Fedt (12%)
Protein (70%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|