Forberedelsestid: 2 min.
Madlavningstid: 2 min.
Måltidstype:
Desserter
Snacks
Morgenmad
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
Leckerer Frucht-Quark, aus zutaten, ohne Zuckerzusatz und als perfekten Ersatz für künstliche Joghurts.
Ingredienser
Vejledninger
- Die Früchte (Falls tiefgefroren) circa 2 Minuten in die Mikrowelle. Danach mit dem Quark vermengen. Circa 50 ml Wasser, 20 g Honig oder Stevia (zum süßen), ein Teelöffel Zimt dazugeben und gut vermengen, bis man eine Jogurt-artige Konsistenz hat. Guten Appetit.
68 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
| |
|
|
| |
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Desserter
Snacks
Morgenmad
Nyeste Opskrifter
|
Enkel, sund og nem at lave
|
|
Velsmagende, naturligt sødede snacks.
|
|
En thai inspirerede nudelsuppe med masser af smag.
|
|
Sunde panderkager på blændede havregryn.
|
|
Indsend en Opskrift
|
Resumé af Ernæring:
|
 |
Der er 181 kalorier i 1 portion Frucht-Quark.
|
|
Kalorie Opdeling: 5% fedt, 42% kulhyd., 52% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
757 kj
9%
181 kcal
Fedt
1,04g
1%
Mættet Fedt
0,622g
3%
Enkeltumættet Fedt
0,006g
Flerumættet Fedt
0,006g
Kulhydrater
18,86g
7%
Sukkerarter
17,85g
20%
Kostfibre
0,6g
Protein
23,38g
47%
Salt
0,00g
0%
Kolesterol
0mg
Kalium
6mg
0%
|
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (43%)
Fedt (5%)
Protein (52%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|