Tilføj til min Kogebog
Tilføj til Kostdagbog
Giver:
3 portion(er)
Forberedelsestid:
15 min.
Måltidstype:
Salater og Salatdressinger
Snacks
Frokost
Bedømmelse:
Average FatSecret member ranking FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
af medlem: queenrilly

Tomato & Cucumber Italian Salad

Like a bruschetta topping without the bread.

Ingredienser

Vejledninger

  1. Chop tomatoes into cm square pieces.
  2. Peel and chop cucumber into chunks a little smaller than an inch (chop into 4 strips lengthwise and then into chunks).
  3. Mince herbs. Mince garlic and parsley very fine.
  4. Add altogether with balsamic reduction, olive oil and spices.
34 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
 


     
 

Bedøm denne opskrift



Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
 

Find Flere Opskrifter

Filtrer efter Måltidstype

Salater og Salatdressinger Snacks Frokost

Nyeste Opskrifter

af medlem: Ninja2403
Nem at lave og perfekt alternativ til et almindeligt brød.
af medlem: Ninja2403
Denne rige og fugtige keto-chokolade er perfekt til en kop te eller kaffe.
af medlem: tjoes
Passer godt til fiskefrikadeller.
af medlem: C.Anni
Sunde, nemme og svampet banan muffins på 5 ingredienser.

Indsend en Opskrift

Resumé af Ernæring:

Der er 139 kalorier i 1 portion Tomato & Cucumber Italian Salad.
Kalorie Opdeling: 53% fedt, 37% kulhyd., 9% prot..

Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
pr. portion
% RI*
Energi
582 kj
7%
139 kcal
Fedt
6,67g
10%
Mættet Fedt
0,725g
4%
Transfedtsyre
0g
Enkeltumættet Fedt
3,356g
Flerumættet Fedt
0,758g
Kulhydrater
10,45g
4%
Sukkerarter
6,71g
7%
Kostfibre
1,5g
Protein
2,63g
5%
Salt
3,90g
65%
Kolesterol
0mg
Kalium
179mg
9%
* Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
af GDA*
(139 kal)
7% GDA
Kalorie Opdeling:
 
Kulhydrat (38%)
 
Fedt (53%)
 
Protein (9%)
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier

Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.