Forberedelsestid: 20 min.
Madlavningstid: 10 min.
Måltidstype:
Hovedretter
Frokost
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
Strogonoff de frango sem leite e sem creme de leite.
Ingredienser
Vejledninger
- Corte o frango em cubinhos e tempere com sal e alho, pique a cebola em pedacinhos pequenos.
- Doure a cebola numa frigideira untada com óleo pam, ou outro óleo de sua preferência.
- Adicione o frango e deixe dourar.
- Adicione o molho ou polpa de tomate e mexa bem durante 2 minutos.
- Adicione o requeijão, misture e desligue o fogo. Sirva com salsa por cima.
256 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
| |
|
|
| |
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Hovedretter
Frokost
Nyeste Opskrifter
|
Lækker og let müsli ristet i en stegepande i kun et par minutter, før den er klar til at spise!
|
|
Fugtig, mør, lækker og sund opskrift.
|
|
Lækkert og sundt, perfekt til morgenmad.
|
|
Kaffe med æg og kokosolie.
|
|
Indsend en Opskrift
|
Resumé af Ernæring:
|
 |
Der er 313 kalorier i 1 portion Strogonoff de Frango.
|
|
Kalorie Opdeling: 35% fedt, 14% kulhyd., 52% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
1311 kj
16%
313 kcal
Fedt
11,62g
17%
Mættet Fedt
4,17g
21%
Transfedtsyre
0g
Enkeltumættet Fedt
3,76g
Flerumættet Fedt
2,069g
Kulhydrater
10,3g
4%
Sukkerarter
0,8g
1%
Kostfibre
0,2g
Protein
39,06g
78%
Salt
1,47g
25%
Kolesterol
104mg
Kalium
331mg
17%
|
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (13%)
Fedt (35%)
Protein (52%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|