Macarrão de Abobrinha e Cenoura
Forberedelsestid: 30 min.
Madlavningstid: 5 min.
Måltidstype:
Hovedretter
Frokost
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
Macarrão de Abobrinha e Cenoura
Não vai massa de trigo somente abobrinha e cenoura e é uma delícia.
Ingredienser
Vejledninger
- Rale a cenoura e a abobrinha em ralo grosso para ficar em tiras como um macarrão, pique a cebola também em tirar. Coloque em uma panela 1/2 colher de sopa de azeite e a cebola para dourar.
- Após dourar acrescente a abobrinha e a cenoura e mexa até murchar acrescente sal e as ervas que quiser ou tempero pronto para temperar desligue o fogo.
- Acrescente 1 colher de sopa de requeijão light vigor e misture está pronto para comer.
383 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
 Anmeldelser
Gostei muito dessa receita. Muito rápida. O que dá um pouquinho mais de trabalho é ralar os legumes, porém como são macios, isso é muito tranquilo de ser feito. Ninguém precisa de miojo!!!
29 okt 15 af medlem: maira0808
|
| |
|
|
| |
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Hovedretter
Frokost
Nyeste Opskrifter
|
En velsmagende og tilfredsstillende måde at spise flere grøntsager på!
|
|
Nem at lave og perfekt alternativ til et almindeligt brød.
|
|
Det er en lækker frisk smoothie, perfekt til en varm sommerdag.
|
|
Enkel, sund og nem at lave
|
|
Indsend en Opskrift
|
Resumé af Ernæring:
|
 |
Der er 195 kalorier i 1 portion Macarrão de Abobrinha e Cenoura.
|
|
Kalorie Opdeling: 46% fedt, 42% kulhyd., 13% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
816 kj
10%
195 kcal
Fedt
10,32g
15%
Mættet Fedt
3,439g
17%
Transfedtsyre
0g
Enkeltumættet Fedt
0,048g
Flerumættet Fedt
0,215g
Kulhydrater
21,41g
8%
Sukkerarter
9,21g
10%
Kostfibre
4,3g
Protein
6,39g
13%
Salt
0,62g
10%
Kolesterol
0mg
Kalium
353mg
18%
|
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (41%)
Fedt (46%)
Protein (13%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|