aulfzka23's Kost Kalender - Oversigt


Seneste Madvarer & Motions Notater

Dato Madvarer (Kal) % GDA Resumé af Ernæring Motion (Kal) Net. (Kal)
september 2024
ti 17: - - 1210* -
sø 8: 800 * 42%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
31,00g
 
16,00g
 
99,00g
- -
august 2024
ma 26: 550 * 29%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
11,00g
 
11,00g
 
99,00g
- -
sø 25: - - 1198* -
ti 6: 225 * 12%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
11,75g
 
8,00g
 
21,50g
- -
ma 5: 550 * 29%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
20,50g
 
15,00g
 
85,00g
- -
fr 2: 470 * 25%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
16,50g
 
13,00g
 
65,00g
- -
to 1: 870 * 46%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
26,50g
 
22,00g
 
121,00g
- -
juli 2024
on 31: 740 * 39%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
23,00g
 
16,00g
 
103,00g
- -
ti 30: 600 * 32%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
19,50g
 
14,00g
 
76,00g
- -
ma 29: 540 * 28%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
16,00g
 
14,00g
 
70,00g
- -
lø 27: 600 * 32%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
19,50g
 
14,00g
 
76,00g
- -
fr 26: 600 * 32%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
19,50g
 
14,00g
 
76,00g
- -
to 25: 600 * 32%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
16,00g
 
14,00g
 
85,00g
- -
on 24: 560 * 29%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
10,50g
 
11,00g
 
91,00g
- -
ti 23: 670 * 35%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
15,00g
 
13,00g
 
107,00g
- -
ma 22: 420 * 22%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
6,00g
 
9,00g
 
80,00g
- -
sø 21: 800 * 42%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
17,00g
 
18,00g
 
143,00g
- -
lø 20: 560 * 29%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
13,00g
 
11,00g
 
98,00g
- -
fr 19: 620 * 33%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
21,00g
 
15,00g
 
91,00g
- -
to 18: 630 * 33%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
23,00g
 
16,00g
 
88,00g
- -
on 17: 800 * 42%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
27,50g
 
18,00g
 
119,00g
- -
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