MuscleMami2024's Kost Kalender - Oversigt


Seneste Madvarer & Motions Notater

Dato Madvarer (Kal) % GDA Resumé af Ernæring Motion (Kal) Net. (Kal)
september 2024
on 4: 758 * 47%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
31,81g
 
28,46g
 
58,02g
- -
ti 3: 1653 * 103%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
67,85g
 
84,18g
 
184,72g
- -
august 2024
fr 30: 850 * 53%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
38,00g
 
60,00g
 
102,00g
1847*  997
on 28: - - 1860* -
ma 26: - - 1591* -
sø 25: 830 * 52%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
35,00g
 
14,00g
 
113,00g
- -
fr 23: 1490 * 93%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
65,00g
 
40,00g
 
185,00g
- -
to 22: 2157 * 135%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
97,00g
 
93,00g
 
227,00g
- -
on 21: 1268 * 79%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
42,79g
 
92,37g
 
133,19g
1992*  724
ti 20: 1610 * 101%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
42,73g
 
70,18g
 
252,48g
1996*  386
ma 19: 1702 * 106%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
80,73g
 
92,36g
 
156,06g
2041*  339
sø 18: 1910 * 119%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
76,50g
 
122,00g
 
193,00g
1984*  74
lø 17: 903 * 56%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
32,28g
 
31,06g
 
129,62g
- -
fr 16: 1952 * 122%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
87,27g
 
64,10g
 
238,13g
- -
to 15: 1728 * 108%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
75,10g
 
73,05g
 
194,62g
2236*  508
on 14: 1940 * 121%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
75,62g
 
120,56g
 
208,69g
1907*  33
ti 13: 1661 * 104%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
54,74g
 
66,16g
 
244,75g
- -
ma 12: 1437 * 90%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
31,43g
 
52,57g
 
240,13g
2115*  678
sø 11: 1706 * 107%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
60,45g
 
99,76g
 
192,34g
1880*  174
lø 10: 1692 * 106%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
55,39g
 
76,12g
 
226,65g
2144*  452
fr 9: 1565 * 98%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
46,55g
 
100,73g
 
209,08g
2071*  506
to 8: 1490 * 93%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
48,78g
 
49,94g
 
229,98g
2277*  787
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