Olgarevenko1's Kost Kalender - Oversigt


Seneste Madvarer & Motions Notater

Dato Madvarer (Kal) % GDA Resumé af Ernæring Motion (Kal) Net. (Kal)
april 2024
lø 6: - - 1539* -
september 2021
lø 25: 847 * 60%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
22,30g
 
80,24g
 
80,90g
- -
fr 24: 774 * 55%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
14,06g
 
53,97g
 
111,40g
- -
to 23: 1048 * 75%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
23,95g
 
87,70g
 
124,88g
- -
on 22: 1117 * 80%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
36,46g
 
62,65g
 
136,19g
- -
ti 21: 1123 * 80%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
22,03g
 
80,17g
 
154,97g
- -
ma 20: 657 * 47%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
12,45g
 
66,05g
 
77,83g
- -
to 2: 835 * 60%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
33,90g
 
57,02g
 
79,57g
- -
juni 2021
lø 5: 430 * 27%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
12,33g
 
42,49g
 
38,10g
- -
on 2: - - 55* -
ti 1: - - 75* -
maj 2021
sø 30: - - 75* -
to 27: - - 69* -
ma 24: - - 182* -
sø 23: - - 140* -
fr 21: - - 93* -
to 13: - - 86* -
on 12: - - 68* -
ti 11: - - 95* -
sø 9: - - 40* -
lø 8: - - 93* -
fr 7: 370 * 23%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
20,52g
 
27,06g
 
17,61g
- -
to 6: - - 200* -
on 5: - - 210* -
ma 3: - - 200* -
sø 2: 1467 * 92%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
36,37g
 
103,46g
 
189,63g
- -
lø 1: 1481 * 93%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
40,05g
 
109,18g
 
179,62g
105*  1376
april 2021
fr 30: 1628 * 102%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
48,56g
 
136,72g
 
165,25g
- -
to 29: 1269 * 79%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
28,49g
 
99,82g
 
157,64g
- -
on 28: 1498 * 94%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
31,33g
 
98,73g
 
212,05g
93*  1405
ti 27: 1464 * 92%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
42,83g
 
105,51g
 
168,88g
- -
ma 26: 1479 * 92%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
38,22g
 
112,61g
 
175,91g
85*  1394
sø 25: 856 * 54%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
27,33g
 
66,95g
 
88,56g
- -
ti 20: 555 * 29%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
13,69g
 
36,41g
 
70,98g
- -
ma 19: 650 * 34%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
20,76g
 
49,33g
 
73,26g
- -
sø 18: 464 * 24%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
19,85g
 
38,36g
 
34,64g
94*  370
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