yuliushafiz's Kost Kalender - Oversigt


Seneste Madvarer & Motions Notater

Dato Madvarer (Kal) % GDA Resumé af Ernæring Motion (Kal) Net. (Kal)
september 2024
fr 20: 2754 * 74%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
36,52g
 
205,44g
 
403,36g
- -
to 19: 2314 * 63%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
44,29g
 
189,44g
 
299,56g
- -
on 18: 2367 * 64%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
35,68g
 
197,46g
 
319,66g
- -
ti 17: 2159 * 58%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
25,69g
 
174,17g
 
306,90g
- -
lø 14: 2534 * 68%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
74,92g
 
208,97g
 
267,23g
- -
fr 13: 2713 * 73%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
75,08g
 
173,35g
 
348,01g
- -
on 11: 2082 * 56%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
16,39g
 
166,53g
 
308,08g
- -
ma 9: 2899 * 78%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
74,94g
 
181,62g
 
384,36g
- -
sø 8: 3081 * 83%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
95,61g
 
187,86g
 
377,78g
- -
fr 6: 2525 * 68%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
31,11g
 
180,93g
 
363,23g
- -
august 2024
lø 31: 2761 * 75%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
78,69g
 
179,43g
 
345,74g
- -
fr 30: 2869 * 78%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
74,83g
 
211,68g
 
345,43g
- -
on 28: 2730 * 74%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
83,63g
 
163,69g
 
345,74g
- -
to 22: 3382 * 91%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
94,68g
 
231,13g
 
417,22g
- -
on 21: 3130 * 85%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
93,63g
 
177,98g
 
414,30g
- -
ti 20: 3135 * 85%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
94,44g
 
197,62g
 
393,36g
- -
sø 18: 3192 * 86%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
98,20g
 
191,36g
 
405,88g
- -
lø 17: 3362 * 91%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
112,97g
 
199,10g
 
410,72g
- -
fr 16: 2575 * 70%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
102,13g
 
176,83g
 
258,46g
- -
to 15: 3466 * 94%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
113,31g
 
220,90g
 
412,18g
- -
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