Olga Gogoleva's Kost Kalender - Oversigt


Seneste Madvarer & Motions Notater

Dato Madvarer (Kal) % GDA Resumé af Ernæring Motion (Kal) Net. (Kal)
april 2024
fr 26: - - 815* -
to 25: - - 961* -
on 24: - - 2036* -
ti 23: - - 984* -
ma 22: - - 1955* -
sø 21: - - 2006* -
lø 20: - - 2967* -
fr 19: 1038 * 80%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
47,27g
 
46,19g
 
100,32g
2383*  1345
to 18: 1584 * 122%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
59,86g
 
80,75g
 
181,93g
2323*  739
on 17: 1560 * 120%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
68,08g
 
109,21g
 
122,43g
2261*  701
ti 16: - - 994* -
ma 15: 1507 * 116%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
71,60g
 
77,09g
 
136,06g
2035*  528
sø 14: - - 1874* -
lø 13: - - 2606* -
fr 12: 1128 * 87%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
57,23g
 
47,24g
 
106,68g
2539*  1411
to 11: 1873 * 144%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
84,43g
 
105,78g
 
165,25g
2173*  300
on 10: 1371 * 105%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
65,29g
 
90,41g
 
101,04g
979*  392
ti 9: 1700 * 131%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
77,71g
 
69,66g
 
177,85g
- -
ma 8: 1504 * 116%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
69,58g
 
60,29g
 
153,32g
2054*  550
sø 7: 1175 * 90%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
53,39g
 
64,77g
 
103,17g
2150*  975
lø 6: 1674 * 129%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
78,16g
 
87,51g
 
121,25g
2188*  514
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