nisanurall's Kost Kalender - Oversigt


Seneste Madvarer & Motions Notater

Dato Madvarer (Kal) % GDA Resumé af Ernæring Motion (Kal) Net. (Kal)
august 2018
ma 6: 138 * 7%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
7,38g
 
7,88g
 
10,58g
- -
to 2: 124 * 6%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
1,44g
 
4,98g
 
23,30g
- -
juli 2018
sø 29: 510 * 26%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
19,00g
 
37,00g
 
49,00g
- -
fr 27: 220 * 11%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
1,00g
 
7,00g
 
45,00g
- -
to 26: 518 * 26%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
13,67g
 
19,64g
 
89,69g
- -
ti 24: 565 * 28%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
16,62g
 
25,31g
 
90,75g
- -
fr 20: 768 * 38%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
17,14g
 
47,62g
 
104,75g
- -
on 18: 80 * 4%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
1,00g
 
8,00g
 
11,00g
- -
ti 10: 288 * 14%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
9,03g
 
17,37g
 
34,93g
- -
ma 9: 688 * 34%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
28,34g
 
38,68g
 
61,78g
- -
sø 8: 495 * 25%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
7,86g
 
11,41g
 
93,02g
- -
lø 7: 739 * 37%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
15,79g
 
45,86g
 
105,58g
2100*  1361
fr 6: 1201 * 60%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
31,14g
 
60,18g
 
175,47g
- -
to 5: 800 * 40%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
20,60g
 
33,31g
 
132,88g
2282*  1482
on 4: 1178 * 59%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
18,34g
 
44,86g
 
210,50g
2148*  970
ti 3: 710 * 36%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
20,53g
 
33,38g
 
98,26g
- -
ma 2: 577 * 29%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
31,04g
 
25,12g
 
50,48g
2033*  1456
sø 1: 327 * 16%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
6,47g
 
15,85g
 
53,93g
2145*  1818
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