annatayson's Kost Kalender - Oversigt


Seneste Madvarer & Motions Notater

Dato Madvarer (Kal) % GDA Resumé af Ernæring Motion (Kal) Net. (Kal)
september 2024
sø 22: 1190 * 63%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
60,70g
 
44,00g
 
115,83g
1654*  464
lø 21: 147 * 8%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
4,98g
 
7,57g
 
18,04g
2176*  2029
fr 20: 888 * 47%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
48,14g
 
31,47g
 
83,93g
3069*  2181
to 19: 1140 * 60%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
63,40g
 
40,82g
 
100,08g
2277*  1137
on 18: 1173 * 62%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
56,44g
 
47,74g
 
129,81g
2311*  1138
ti 17: 1741 * 92%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
97,15g
 
57,83g
 
161,51g
2283*  542
ma 16: 971 * 51%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
47,28g
 
49,33g
 
84,96g
2373*  1402
sø 15: - - 1947* -
lø 14: - - 1669* -
fr 13: - - 1417* -
to 12: 361 * 19%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
16,00g
 
12,33g
 
41,92g
1687*  1326
on 11: 1364 * 72%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
62,89g
 
46,59g
 
154,56g
1956*  592
ti 10: 985 * 52%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
47,89g
 
27,80g
 
110,38g
1946*  961
ma 9: 979 * 52%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
48,56g
 
34,90g
 
103,66g
2123*  1144
sø 8: 1399 * 74%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
41,38g
 
20,16g
 
236,46g
2190*  791
lø 7: 1101 * 58%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
47,41g
 
49,04g
 
120,88g
2297*  1196
fr 6: 1672 * 88%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
92,17g
 
103,70g
 
108,47g
2358*  686
to 5: 1856 * 98%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
100,94g
 
94,57g
 
140,70g
2436*  580
on 4: 1751 * 92%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
94,43g
 
73,93g
 
152,38g
2535*  784
ti 3: 1765 * 93%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
97,63g
 
81,39g
 
141,91g
2213*  448
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