Erica Borges's Kost Kalender - Oversigt


Seneste Madvarer & Motions Notater

Dato Madvarer (Kal) % GDA Resumé af Ernæring Motion (Kal) Net. (Kal)
november 2023
on 15: 1068 * 53%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
30,07g
 
57,56g
 
145,65g
- -
november 2019
ma 18: - - 1257* -
sø 17: - - 1487* -
lø 16: - - 1520* -
fr 15: - - 1565* -
to 14: - - 1503* -
on 13: - - 1561* -
ti 12: - - 1627* -
ma 11: 545 * 27%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
25,74g
 
32,42g
 
55,07g
1945*  1400
sø 10: - - 1501* -
lø 9: - - 1479* -
fr 8: - - 1651* -
to 7: - - 1562* -
on 6: - - 1541* -
ti 5: - - 1545* -
ma 4: - - 1672* -
sø 3: - - 1463* -
lø 2: - - 1537* -
fr 1: 1106 * 58%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
29,11g
 
64,87g
 
154,86g
1687*  581
oktober 2019
sø 27: 444 * 23%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
18,40g
 
10,83g
 
65,96g
- -
lø 26: 1275 * 67%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
39,03g
 
70,44g
 
179,79g
- -
to 24: 1520 * 80%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
59,53g
 
93,58g
 
179,77g
- -
on 23: 1259 * 66%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
54,66g
 
76,33g
 
135,32g
- -
ma 21: 1327 * 70%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
57,87g
 
77,67g
 
133,97g
- -
lø 19: 1113 * 59%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
42,07g
 
59,31g
 
136,13g
- -
on 16: 1542 * 81%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
68,82g
 
88,15g
 
157,03g
- -
ti 15: 1606 * 85%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
73,71g
 
81,47g
 
172,69g
- -
lø 12: 903 * 48%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
43,68g
 
44,19g
 
100,29g
- -
fr 11: 1520 * 80%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
70,01g
 
49,86g
 
183,36g
- -
ma 7: 1171 * 62%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
48,87g
 
49,16g
 
141,86g
- -
to 3: 1767 * 93%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
94,94g
 
99,60g
 
156,95g
- -
september 2019
ma 30: 765 * 40%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
48,11g
 
33,53g
 
57,58g
- -
fr 27: 1527 * 80%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
74,55g
 
84,21g
 
145,77g
- -
to 26: 1180 * 62%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
50,96g
 
72,74g
 
124,45g
- -
on 25: 1322 * 70%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
66,14g
 
72,41g
 
120,95g
- -
ti 24: 1673 * 88%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
81,76g
 
98,95g
 
158,83g
- -
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