joekilo's Kost Kalender - Oversigt


Seneste Madvarer & Motions Notater

Dato Madvarer (Kal) % GDA Resumé af Ernæring Motion (Kal) Net. (Kal)
maj 2023
on 3: 712 * 24%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
25,93g
 
31,69g
 
81,08g
- -
ti 2: 1788 * 60%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
77,37g
 
80,58g
 
186,19g
- -
ma 1: 2936 * 98%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
129,76g
 
132,80g
 
304,74g
- -
april 2023
fr 28: 2192 * 73%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
84,35g
 
88,60g
 
256,35g
- -
to 27: 2491 * 83%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
78,28g
 
80,47g
 
365,32g
- -
on 26: 2975 * 99%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
118,44g
 
118,06g
 
342,22g
- -
ti 25: 2984 * 99%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
164,61g
 
131,88g
 
234,53g
- -
ti 18: 1542 * 51%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
55,32g
 
84,14g
 
164,53g
- -
ma 17: 2997 * 100%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
151,83g
 
134,34g
 
255,85g
- -
sø 16: 2508 * 84%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
137,92g
 
99,97g
 
205,09g
- -
lø 15: 1124 * 37%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
41,40g
 
43,81g
 
140,98g
- -
ti 11: 1402 * 47%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
72,03g
 
49,70g
 
143,84g
- -
ma 10: 1523 * 51%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
70,84g
 
71,79g
 
140,34g
- -
sø 9: 2446 * 82%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
144,87g
 
149,37g
 
135,53g
- -
fr 7: 2935 * 98%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
166,70g
 
116,76g
 
241,41g
- -
ti 4: 2426 * 81%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
120,75g
 
92,71g
 
243,02g
- -
sø 2: 2254 * 75%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
116,85g
 
103,75g
 
191,97g
- -
lø 1: 2880 * 96%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
170,74g
 
129,21g
 
194,48g
- -
marts 2023
fr 31: 2965 * 99%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
149,05g
 
125,38g
 
270,88g
- -
to 30: 2929 * 98%
Fedt:
 
Prot.:
 
Kulhyd.:
111,19g
 
166,66g
 
305,29g
- -
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