v1rp1on's Dagbog, 25 maj 18

trs ke kiri aja tuh jarum timbangan nya 😃jd ngiri nih pgn kyk gt jg😩😩 

hehehe baru nyadar ada yang koment ... sblm puasa badan aku stuck hampir sbln tp aku tetap pola makan seperti biasa defisit kalori dan makan tidak melebihi BMR .. Pas puasa Alhamdulilah 3 hari langsung turun .. dan skrng 11 hari turun 2.5 semoga ntar lebaran bisa turun 2.5 lg jadi pas 5 kilo hehehe .. kamu juga pasti bisa asal displin say @alyza-artiana  

@v1rp1on : wah ,bbrp hari ini saya makan kurang (selisih sedikit) dr BMR ,malah BB naik. 

Km olga jg g sih say... Aq ini jarang bgt olga paling seminggu cm 2-3x ajah itu pun cm 20menit paling lama, makanya aq agak pesimis gtu, nih aja udah lama bgt stuck nya😥😥 

aku olahraga aerobik dirumah 30 menitan cuman aktivitas lumayan sibuk sih ... malah dirumah lebih banyak geraknya ... tp semenjak puasa nga sempat olahraga udah capek duluan, kalau sebelum puasa aerobik hampir tiap hari ... @alyza-artiana ini sekitar 5 hari mungkin karena puasa sih .. aq nga ngitung kalori puasa ini tp alhamdulilah nimbang selalu turun .. @Leni