yenisusanti23's Dagbog, 31 jul 18

gaes tanya dong..aku hari ini lat hiit 22menit..di ket kalori yg dbkar 185..tpi di ket atas pojok smpe 1910..mksudnya gmn ya ??

---

1233 kcal

Fedt: 36,60g | Prot.: 71,23g | Kulhyd.: 167,65g.   Morgenmad: Pepaya, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Rujak, Tempe Goreng. Frokost: Pepaya, Nanas, Tempe Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Aftensmad: Saus Tomat, Tempe Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Bakso Daging Sapi, Bengkoang, Pepaya, Good Day Coffee Freeze, Tempe Goreng. mere..

1910 kcal

Motion: HIIT - 21 minutter, Hvile - 15 timer og 39 minutter, Sove - 8 timer. mere..