|
О БОЖЕ! ВЕРНУЛАСЬ ИЗ 10 дневного отпуска! +2,5
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
|
1870 kcal
|
Fedt: 121,69g | Prot.: 117,60g | Kulhyd.: 198,68g.
Morgenmad: Кофе. Frokost: SPAR Мясные Тефтели с Соусом, Свекла с Чесноком и Майонезом, Ягодный Край Морс Ягодный, Теремок Гороховый Суп Постный, Рис Вареный. Aftensmad: Велком Ветчина Говяжья, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Мегамарт Сочень с Творогом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо (Целое). Snacks/Andet: Кукуруза Вареная, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Rainbow Тунец в Соусе Карри, Виноград. mere..
|
|
1761 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Køre - 1 time og 5 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alekss200672's Vægt Historie
|