Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2018
|
88 kg
Indtil videre tabt: 24,9 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2018:
|
913 kcal
|
Fedt: 37,23g | Prot.: 40,06g | Kulhyd.: 120,52g.
Morgenmad: Ponkan, Ovo. Frokost: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Repolho Refogado, Almôndegas de Carne de Vaca, Alface, Milho em Espiga com Manteiga. Aftensmad: Sopa Milagrosa. Snacks/Andet: Abacaxi, Canela. mere..
|
|
2606 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|