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Geschafft. Die 7:00min/km geknackt. Schöner Morgenlauf entlang den Seen auf der Tauplitzalm in 1700m Höhe, bei frischen 7 Grad Celsius ⛰🐄⌚️
Vis Kost Kalender, 16 august 2018:
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4746 kcal
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Fedt: 229,18g | Prot.: 208,52g | Kulhyd.: 457,19g.
Morgenmad: Marmorkuchen, Haferflocken, Walnüsse, Billa Wiener Wurst, Naturjoghurt, Gouda oder Edamer, Ei, Ströck Kornspitz. Frokost: Layenberger Proteinriegel, Milfina Mozzarella Gerieben, Zwiebeln, Hofstädter Gemischtes Faschiertes. Aftensmad: Vanilleeis, Rote Beete Salat, Tomatensalat, Couscous (Gekocht), Resch & Frisch Salzstangerl. Snacks/Andet: SPAR Milchbrötchen, Holzbauer Cabanossi, DeBeukelaer Prinzenrolle, Snack Fun Riffel Chips Salted, Kornland Pro Sports Red Berry-Yoghurt. mere..
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 Kommentarer
Göückwunsch :-) Davon träume ich noch und freue mich wenn ich im niedrigen 8er-Bereich bin :-D
16 aug 18 af medlem: Julara77
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16 aug 18 af medlem: Julara77
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ich sollte wieder ins Bett gehen... ich TAUSCHE...
16 aug 18 af medlem: Julara77
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16 aug 18 af medlem: Büffetsau
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16 aug 18 af medlem: proudmary2010
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16 aug 18 af medlem: Mel.81
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klasse!👍🏻 ...und schöne Landschaft🙂
16 aug 18 af medlem: *Skorpion-Queen*
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16 aug 18 af medlem: AndréaFurt
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