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Voltei ao foco a exatamente um mês atrás e estou muito feliz tinha caído novamente, mas me levante e mais uma vez rumo ao objetivo, pois dois meses parada acabei achando os kilos perdidos e mais um pouco ainda que com tanta luta tinha perdido... mas agora eliminei 8 kg em um mês e estou muito feliz... to perto da primeira meta e longe do objetivo ... mas confiante que conseguirei... Estava com 95,8 e hj 87,7...uhhh
Vis Kost Kalender, 16 august 2018:
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915 kcal
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Fedt: 41,41g | Prot.: 38,00g | Kulhyd.: 105,81g.
Morgenmad: Ovo Cozido, Tangerina. Frokost: Almôndegas de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Antepasto de Berinjela, Mandioca Cozida, Alface. Aftensmad: Sopa Milagrosa. Snacks/Andet: Banana Prata. mere..
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2597 kcal
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Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
Uau mto bem, Parabéns pela conquista 👏🏽👏🏽👏🏽
16 aug 18 af medlem: Cassiad
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Cassiad muito obrigada ... Vamo firme
16 aug 18 af medlem: Tissyane
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