Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2018
|
85,5 kg
Indtil videre tabt: 27,4 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2018:
|
1047 kcal
|
Fedt: 53,15g | Prot.: 54,97g | Kulhyd.: 88,96g.
Morgenmad: Leite com Chocolate (Magro), Bolo de Fubá. Frokost: Carne de Vaca Moída, Pizza Low Carb. Aftensmad: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Andet: Bompreço Chocolate em Pó 50% Cacau, Italac Leite em Pó Integral, Banana Prata. mere..
|
|
2621 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|