Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 september 2018
|
84,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2018:
|
2387 kcal
|
Fedt: 81,19g | Prot.: 112,74g | Kulhyd.: 294,48g.
Morgenmad: Rich Вишневый Сок, Barilla Соус Песто Дженовезе, Barilla Макароны. Frokost: Schweppes Биттер Лемон, Скит Майонез, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Лаваш Тонкий, Куриная Грудка. Aftensmad: 4 Сезона Клюква Замороженная, Фруктоза, Домик в деревне Кефир 2,5%, Магнит Банан. Snacks/Andet: Конфета. mere..
|
|
2496 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 40 minutter, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|