|
camilan yg pas dikantong, efisien dibawa kemana2 pas lagi off day requestnya kak @afrie88..
Vis Kost Kalender, 15 september 2018:
|
1162 kcal
|
Fedt: 34,29g | Prot.: 46,74g | Kulhyd.: 176,40g.
Morgenmad: Navels Oranges, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Putih Telur Matang, Nescafe Classic, Queker Instan Oatmeal Hongkong Instan Oatmeal Hongkong. Frokost: Ubi Jalar (Manis), Tuna Spread Chili. Aftensmad: Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Telur Goreng, Tuna Spread Chili, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Andet: Buah Pir, Kacang Mete Sangrai Tawar. mere..
|
|
1495 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
bli dmn itu.. kk g pnah lihat ak
14 sep 18 af medlem: armantan
|
14 sep 18 af medlem: ratrino
|
ini sejenis fitbar soyjoy gitu ya?
14 sep 18 af medlem: elysailansani
|
@armantan @ratrino maaf ya coba dicek dimarket place yg jual makannya import gtu, atau supermarket besar kemungkinan sdh ada, karna makanan import udh banyak diindonesia (karena posisi saya lgi di LN)
@elysailansani iya sejenis fitbar mungkin fitbar kalorinya lebih rendah tpi ini sedikit tinggi karna ada cmpuran kacang2annya tpi proteinya lumayan
14 sep 18 af medlem: Tika1989
|
14 sep 18 af medlem: fanny.marcelin
|
@fanny sekitar 7rbuan sis..
15 sep 18 af medlem: Tika1989
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|