Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 august 2012
|
100,0 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 august 2012:
|
815 kcal
|
Fedt: 34,23g | Prot.: 44,68g | Kulhyd.: 80,51g.
Morgenmad: Vanilla Caramel Liquid Coffee Creamer, Organic Instant Hot Oatmeal Flax Plus, Turkey Peppered Bacon, 2% Milk American Cheese Singles, Fried Egg. Frokost: Mini Chicken Tacos. Aftensmad: Lettuce Salad with Assorted Vegetables. mere..
|
|
3161 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 40 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|