|
Vis Kost Kalender, 24 september 2018:
|
1071 kcal
|
Fedt: 29,68g | Prot.: 95,08g | Kulhyd.: 109,49g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Tapioca. Frokost: Tomates, Cenouras, Repolho, Quiabo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Aftensmad: Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Granola, Banana Prata, Yakult Yakult. mere..
|
|
2006 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 40 minutter, Ergometer - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MayArantes's Vægt Historie
|