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😊😀 Einen schönen guten Morgen wünsche ich euch. Nicht zugenommen ist okay 😊 Soll gleich mit dem🐕 los, sieht leider total nach Regen💦 aus...... er hasst Regen 🐕🙈
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89 kg
Indtil videre tabt: 21 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 september 2018:
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1334 kcal
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Fedt: 48,44g | Prot.: 98,25g | Kulhyd.: 127,93g.
Morgenmad: Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Nuss, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. Frokost: Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Aldi Eiweißbrot (35g), Arla Skyr Himbeere-Cranberry. Aftensmad: Leicht und Fit Mozzarella Light, Kirschtomaten, Jack's Farm Hähnchen-Medaillons Hawaii. Snacks/Andet: Le Coq De France Der Französische Camembert, Braeburn Äpfeln, Corny Free Schoko (20g), Gut & Günstig Mini Fruities. mere..
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2682 kcal
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Motion:
Se TV - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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