Anhowi
Oprettet august 2018
Opslag
123
Fulgte
21
Følgere
44
Vægt Historik

Start Vægt
125 kg
Indtil videre tabt: 21,8 kg

Nuværende Vægt
146,8 kg
Præstation: stabil vægt

Målvægt
99 kg
Stadig tilbage: 47,8 kg
Hier mal ein paar Fakten zu mir:

ich bin 61 Jahre jung, verheiratet 1 Hund, Emma, 6 Jahre alt, meine große Liebe. :-)

Ich war mein ganzes Leben mehr oder weniger moppelig , habe aber jetzt dringenden gesundheitlichen Handlungsbedarf, mein Gewicht langfristig zu reduzieren.

Ich liebe Holland und wandere gerne im Harz.

Wenn ihr noch was wissen wollt, einfach fragen...


Anhowi's Vægt Historie


Fulgte

phideta
Sidste vejning: Taber 2,0 kg om Ugen Down
 
isa181280
Sidste vejning: stabil vægt Steady
Sajhae
Sidste vejning: Taber 1,0 kg om Ugen Down
 
jöjö
Sidste vejning: stabil vægt Steady

Anhowi's Kogebog

Kalorier: 185kcal | Fedt: 2,88g | Kulhyd.: 32,12g | Prot.: 7,81g
Pancake Apfelkuchen
Apfel Pancake aus dem Ofen.
Kalorier: 207kcal | Fedt: 3,97g | Kulhyd.: 38,90g | Prot.: 7,50g
Vegetarische Reispfanne
Lecker scharf.
Kalorier: 190kcal | Fedt: 6,52g | Kulhyd.: 25,90g | Prot.: 5,95g
Datteln-Walnuss Brot
Lecker und gesund.
Kalorier: 236kcal | Fedt: 5,94g | Kulhyd.: 32,12g | Prot.: 11,71g
Eiweiß-Dinkel Brötchen
Super lecker Low Carb Brötchen.
Kalorier: 118kcal | Fedt: 3,20g | Kulhyd.: 8,69g | Prot.: 13,94g
Quarkauflauf
Erfrischende Alternative zu Kuchen mit nur wenigen Kalorien.
Vis Hele Kogebogen

Anhowi's Seneste Madvarer og Motion


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