Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2018
|
81,8 kg
Indtil videre tabt: 31,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2018:
|
542 kcal
|
Fedt: 19,14g | Prot.: 32,57g | Kulhyd.: 66,68g.
Morgenmad: Ovo Cozido. Frokost: Alface, Melão, Melancia. Aftensmad: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido. mere..
|
|
2422 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|