|
Tränade fastade och åt en rejäl frukost efter. Matlådorna planerade för resten av helgen !
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2018:
|
2595 kcal
|
Fedt: 66,05g | Prot.: 185,30g | Kulhyd.: 299,31g.
Morgenmad: Kokt Ägg, Osötade Frysta Hallon, AXA Havregryn, Päron, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, Mandlar. Frokost: Oumph Salty & Smoky, Druvan Bulgur Fullkorn, Ägg (Hela). Aftensmad: Kokt Ägg, Findus Grönsaksbullar, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). Snacks/Andet: Allévo After Workout Bar Choco Brownie, Mandlar, Gala Äpplen, ICA Hallon Frysta, Lindahls Kvarg Blåbärssmak. mere..
|
|
1627 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Crossfit - 30 minutter, Bodybuilding - 1 time, Apple Health - 20 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
Bra jobbat tjejen!!! Vi med mindre fagra ansikten får jobba mer på våra kroppar!
12 okt 18 af medlem: Weinebröd
|
13 okt 18 af medlem: ssvedbergh
|
13 okt 18 af medlem: optiholm
|
13 okt 18 af medlem: Banta2
|
imponerande och inspirerande!
14 okt 18 af medlem: Weida84
|
14 okt 18 af medlem: seantabarzadi
|
15 okt 18 af medlem: loukom
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ssvedbergh's Vægt Historie
|