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Wochenende viel zu gut gehen lassen 😅
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79,1 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 oktober 2018:
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2179 kcal
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Fedt: 66,81g | Prot.: 91,11g | Kulhyd.: 298,06g.
Morgenmad: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Haferflocken, Almased Almased Pulver, Heidelbeeren, Chiquita Banane, Leinöl, Amecke + Eisen, Edeka Haferdrink. Frokost: Bratensoße, Schweinebraten, Alpenküche Serviettenknödel. Aftensmad: Sofra Weichkäse in Salzlake, Mohnbrötchen, Müller Reine Buttermilch. Snacks/Andet: Haribo Saure Goldbären, Mandeln, Milka Choc & Choc, Grandiso Sahnepudding Vanille. mere..
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2757 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen, egal muß auch mal sein. Hab einen schönen Tag 🙋
15 okt 18 af medlem: MoFu27
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Guten Morgen Mel. Dann war's zumindest nicht umsonst 😂 Wünsche dir einen schönen Wochenstart 🌞
15 okt 18 af medlem: wuschel_75
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Dafür sind Wochenenden da *g* ;-)
15 okt 18 af medlem: Nizzy1988
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Jaja die Wochende immer, aber egal gut und schön wars 😉! Schönen Montag euch allen 🤗
15 okt 18 af medlem: Mel.81
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