Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2018
|
62,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2018:
|
1833 kcal
|
Fedt: 90,00g | Prot.: 79,05g | Kulhyd.: 180,60g.
Morgenmad: Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Nutiva Кокосовое Масло, Яичный Белок, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%. Frokost: Белебеевский Сыр Российский, Домик в деревне Кефир 2,5%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Болгарский Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Капуста. Aftensmad: Edite Bibite Арахисовая Паста, Домик в деревне Кефир 2,5%, Белебеевский Сыр Российский, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Лук, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Капуста. Snacks/Andet: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Яшкино Трубочки Вафельные Лесной Орех, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, RED Молочный Шоколад с Орехами, Злаквилль, РосФрост Пломбир в Глазированном Сахарном Рожке Советский Стандарт. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
|