Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2018
|
71,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2018:
|
1368 kcal
|
Fedt: 32,39g | Prot.: 95,54g | Kulhyd.: 179,45g.
Morgenmad: Quaker Instant Oatmeal, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Apel Fuji. Frokost: Mentimun (Kupas), Daging Babi Cincang, Nasi Putih. Aftensmad: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Buncis, Buncis, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Snacks/Andet: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Kacang Hijau. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ivan_duff17's Vægt Historie
|