Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2018
|
95,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 27,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2018:
|
1780 kcal
|
Fedt: 83,28g | Prot.: 153,85g | Kulhyd.: 98,08g.
Frokost: Jiló, Cenouras, Churrasco. Aftensmad: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Torresmo, Cenouras, Abobrinha Cozida. Snacks/Andet: Qualy Margarina Cremosa, Panco Pão de Milho, Coca-Cola Coca-Cola, Kibon Picolé Leite Condensado. mere..
|
|
2722 kcal
|
Motion:
Sidde - 10 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|