Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2018
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2018:
|
1637 kcal
|
Fedt: 64,14g | Prot.: 104,72g | Kulhyd.: 167,80g.
Morgenmad: Простоквашино Сметана 20%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Now Omega-3, Nutiva Кокосовое Масло, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Увелка Крупа Ячневая, Куриное Филе, Now Omega-3, Сливочное Масло, Цветная Капуста. Aftensmad: Амурский Йогурт 1.5%, Nutiva Кокосовая Мука, Кабачок, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Яйцо, Яйцо, Цветная Капуста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Andet: Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Домик в деревне Молоко 3,2%. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
|
|