Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2018
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96,6 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 november 2018:
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1007 kcal
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Fedt: 53,21g | Prot.: 44,63g | Kulhyd.: 94,00g.
Morgenmad: Cafezinho, Crepioca. Frokost: Cenouras Cozidas, Banana Prata, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pepino (Descascado). Aftensmad: Nestlé Requeijão Cremoso, Ameixas, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca. Snacks/Andet: Morangos, Nestlé Creme de Leite, Abacate, Leven Pé de Moleque + Chocolate , Uvas-Passas (sem Sementes). mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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