Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2018
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77 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 november 2018:
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2093 kcal
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Fedt: 31,66g | Prot.: 199,60g | Kulhyd.: 244,60g.
Morgenmad: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Pão Francês, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Desnatado. Frokost: Banana Prata, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Sadia Peito de Peru Light, Sadia Queijo Mussarela (40g), Massa Leve Massa para Pizza. Aftensmad: Banana Prata, Patinho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Maçãs Fuji, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Itambé Leite em Pó Desnatado. mere..
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stabil vægt
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